Encadrante : Claudine

Lieu et Heure du RV principal : Parking Foot POISY, côté Skate Park à 9H30

Observations :

-  9 km environ ; 150 à 200m de dénivelé

- Alternance de rythmes: cool et plus soutenus pour un travail cardio.

- Retour vers 12h, 12h30 , suivant la cadence et l'harmonie du groupe.